Jak zadbać o swoje paznokcie?

Jak zadbać o swoje paznokcie?

Regularne dbanie o stan paznokci to temat, którym warto się zainteresować, zanim będzie za późno. Niestety zbyt często zapominamy o codziennej pielęgnacji i zauważamy tego konsekwencje dopiero wtedy, gdy pojawiają się poważne konsekwencje takich zaniedbań – np. ubytki płytki i pęknięcia. Jak skutecznie dbać o swoje paznokcie? Zastosuj się do poniższych porad, a Twoje dłonie odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem!

Stylizacja to nie wszystko!

Stylizacja paznokci pozwala uzyskać imponujące efekty, ale powinna jej towarzyszyć systematyczna pielęgnacja. Manicure hybrydowy czy żelowy, przedłużanie płytki paznokcia i inne zabiegi stylizacyjne nie pozostają bez żadnego wpływu na stan paznokci. Jeśli będziemy o nie dbać, to możemy być spokojne, ale jeśli pozostawimy je samopas mimo indywidualnych predyspozycji do komplikacji – cóż, możliwe, że spotka nas konieczność gruntownej regeneracji. Każda kobieta zasługuje przynajmniej na kilka chwil dla siebie, podczas których może zregenerować swój umysł i swoje ciało. Paznokcie należy odżywiać (samej lub przy pomocy specjalistycznych zabiegów w salonie) oraz chronić przed działaniem szkodliwych czynników. Dowiedz się, jak to zrobić!

Odżywiaj paznokcie od środka!

O mocne paznokcie należy dbać nie tylko z zewnątrz, ale też od wewnątrz. Najlepsze i najdroższe odżywki na niewiele się zdadzą, jeśli w międzyczasie będziesz obstawać przy niezbilansowanej, ubogiej diecie. Musisz zapewnić organizmowi pełen pakiet składników odżywczych.

O co warto zadbać w pierwszej kolejności? Sięgaj po witaminy z grupy B (znajdują się one m.in. w zbożach, jajkach oraz roślinach strączkowych), witaminy A, E, żelazo, cynk i magnez (w tym pomogą Ci pestki dyni i słonecznika, kakao, mak, sezam, marchew oraz suszone owoce). Oprócz tego spożywaj odpowiednie ilości białka, wapnia i krzemu. Dodawaj do posiłków zielone warzywa, paprykę, pomidory i orzechy. Wszystkie te produkty pomogą utrzymać Twoje paznokcie w pożądanej kondycji.

Jeśli mimo zbilansowanej diety dokuczają Ci niedobory ważnych składników odżywczych, sięgnij po suplementy diety. Możesz też zażywać je czysto profilaktycznie – zwłaszcza, gdy są dedykowane osobom, które chcą zadbać o swoje paznokcie i włosy. Zwykle zawierają one cynk, wyciąg ze skrzypu polnego albo drożdże.

Jedzenie to jednak nie wszystko – oprócz tego musisz także nawadniać organizm. Przynajmniej dwa litry dziennie każdego dnia to podstawa. Zdziwisz się, jak wielki wpływ wywrze to na kondycję Twoich paznokci!

Tego unikaj jak ognia

Pielęgnacja paznokci to nie tylko dieta i podejmowanie konkretnych rytuałów odżywczych, ale też unikanie czynników wysokiego ryzyka. Jakie nawyki i sytuacje zaliczamy do tej niebezpiecznej grupy?

- ekspozycja na promieniowanie UV – światło słoneczne jest szkodliwe dla całego naszego ciała, także dla dłoni. O ile coraz częściej smarujemy twarz kremem z filtrem, o tyle wiele z nas wciąż zapomina o dłoniach i paznokciach, a to spory błąd!

- nadmierne odmaczanie i działanie środków chemicznych – podczas sprzątania, używania środków czystości i silnych detergentów, a nawet podczas długiego mycia naczyń warto zakładać rękawiczki,

- szkodliwe nawyki – obgryzanie paznokci, wyrywanie skórek i skubanie lakieru potrafią zrujnować najpiękniejszy manicure,

- ekspozycja na gorąco lub zimno – dłonie nie cierpią ani suszarek elektronicznych, ani mrozu; nigdy nie zapominaj o zimowych rękawiczkach,

- nakładanie tipsów – tipsy bardzo osłabiają paznokcie, a poza tym są już passe!

Rytuały pielęgnacyjne, które działają cuda

Przede wszystkim codziennie i regularnie nawilżaj dłonie. Kremy do rąk i stóp naprawdę potrafią zdziałać cuda! Zwłaszcza wtedy, gdy kosmetyki zawierają składniki aktywne i filtry UV. Kremy wmasowuj w skórę i w same paznokcie, najlepiej po każdym myciu rąk.

Raz na jakiś czas możesz zrobić sobie przerwę od koloru i przejść kurację odżywkową. Do kruchych i łamliwych paznokci warto stosować odżywki o działaniu wzmacniającym i utwardzającym (np. z ceramidami lub proteinami), a do słabych, papierowych i cienkich – regenerujące i nawilżające (na bazie witamin).

Inna opcja to regularne nakładanie odżywczej bazy pod manicure (np. bazy mineralnej lub bazy proteinowej), a następnie traktowanie pomalowanych paznokci i skórek oliwką. Najlepiej przeprowadzać taki odżywczy rytuał na noc – wtedy naturalne olejki roślinne będą miały szansę lepiej się wchłonąć. Zwłaszcza olejki kokosowy i rycynowy wspaniale odżywiają, nabłyszczają i wzmacniają paznokcie.

Oprócz tego staraj się raz na jakiś czas urządzić dłoniom peeling. Wmasowuj drobnoziarnistą masę w palce, skórki i paznokcie – nic sobie nie uszkodzisz, za to szybko odnotujesz wyraźną poprawę stanu skóry dłoni i płytek. Po takim peelingu możesz urządzić sobie maseczkę z oliwy z oliwek i soku z cytryny. 1/4 szklanki podgrzanej oliwy zmieszaj z sokiem z połowy cytryny i mocz paznokcie w takiej miksturze przez 15 minut – efekt pozytywnie Cię zaskoczy! Alternatywą może być maseczka z rozpuszczonego wosku pszczelego albo napar z kopru (wystarczy zalać wrzątkiem 2 łyżki suszonego kopru). Idealnym uzupełnieniem takiego zintensyfikowanego rytuału będzie witaminowa wcierka. W aptece dostaniesz witaminy A i E w kapsułkach twist-off, których zawartość nadaje się do wcierania bezpośrednio w płytkę paznokcia. Życzymy wytrwałości i systematyczności w pielęgnacji!

powrót ››